Как выбрать коврик для йоги?+ТОВАРЫ ДЛЯ ЙОГИ

Как выбрать коврик для йоги

Многие задаются этим вопросом... Мы составили список основных вопросов и поможем вам на них ответить.

1. Нужен ли специальный коврик?

Многие думают, что их устраивает "обычный" коврик из фитнес-зала. У специального коврика есть масса плюсов. Такие коврики обладают "нескользящей" поверхностью, что значительно повышает сцепление коврика с вашими руками и ногами. На таком коврике заниматься йогой одно удовольствие. Вы можете быть уверены, что никуда не "уедете" во время выполнения сложных асан, и сможете сосредоточиться на практике.
2. Нужен ли "свой" коврик?

Для человека, который обращается к йоге от случая к случаю, вопрос о том, на каком коврике заниматься, не стоит. Человеку же, который решил практиковать йогу регулярно, мы рекомендуем приобрести персональный коврик. У каждого имеется своя зубная щетка, расчёска и прочие предметы личного пользования, которые несут энергетику своего хозяина. То же самое касается и ковриков для йоги. Ничего страшного в том, что человек будет заниматься йогой на общественном коврике, нет - это вопрос преимущественно гигиенический и энергетический.

Просто наличие собственного коврика помогает сделать практику более осознанной и глубокой.

3. Длина коврика - какая оптимальная?

Нам кажется, что коврики длиной 170-175 см. не совсем удобны, если только вы не ребенок или ваш рост не выше 160 см. Во всех остальных случаях, занятия на таких ковриках приводят к тому, что периодически то ноги, то голова занимающегося оказывается на полу.

Длины 183 сантиметра достаточно для комфортной практики для большинства практикующих. Если вы обладаете большим ростом (больше 180 сантиметров) или занимаетесь практиками аштанга-виньяса-йоги с пробросами тела, советуем вам подумать над приобритением коврика длиной 200-220 сантиметров.
===========================
Формула подбора длины коврика:
===========================
-для статической йоги=ваш рост+10-15см
-для динамической=ваш рост+20-30 см.

4. Толщина коврика - на что это влияет?

Толщина коврика обеспечивает мягкость практики. На более толстом коврике вам будет проще поставить локоть или колено на пол, не вызвав дискомфорта. Кроме того, более толстый коврик не будет пропускать холод от пола, что важно в шавасане и длительной медитации.

Мы считаем толщину 4.5-6 мм оптимальной для практики йоги.

5.Так какие марки стоит брать???
А вот это уже личный вопрос к инструкторам)).

Есть три возможности:
Где и как купить,
вариант 1.В любом , практически, спорттоварнооринетированном магазине((в среднем цена 650 р.).Эконом-вариант,минимально-приемлемый, но все же.

вариант 2.Интернет-магазин.Отличные настоящие коврики, влипающие в пол, на которых одно удовольствие заниматься, подобранные по твоему росту и подходящие для интенсивной практики аштанга-виньясы.
(цена в среднем 1500 р.).Только вот марку надо знать...

вариант 3.АШТАНГА ЙОГА ЦЕНТР время от времени заказывает централизованно большое количество ковров с хорошей скидкой,нужного качества..Нужно узнавать периодически.

Так что присоединяйтесь)!!!

и еще)).
Про
АКСЕССУАРЫ ДЛЯ ЙОГИ:

на сайте hanuman.ru все товары для нас с 10% скидкой.Так что смотрите и заказывайте))