чистота в йоге

Шауча

Первая из ниям — шауча (чистота). Шауча имеет как внутренний, так и внешний аспекты.

Внешняя чистота означает обычную чистоплотность. Сюда относится очищение тела как снаружи, так и внутри (купание, очистка кишечника, желудка и другие процедуры из комплекса шаткарм), а также и очищение тонких энергетических каналов и чакр.

Внутренняя чистота связана как со здоровым, естественным функционированием органов тела, так и с чистотой ума. Сюда относится очищение ума от несущих смятение эмоций: ненависти, ярости, гнева, вожделения, алчности, обмана и гордыни, порочных мыслей, а также очишение речи от пустословия и злословия. К Шауче относится и чистота пищи: это ее состав, способ приготовления, средства ее добывания. Важным моментом является чистота места для духовной практики.

В поддержании внешней и внутренней чистоты важную роль играют занятия асанами и пранаямой.

_______________________________________________________________________
ввиду всего вышесказанного:
соблюдая чистоту своих мыслей и тела,
не забывайте про чистоту одежды для йоги,
стирайте коврик раз в 3-4 месяца,
оставляйте чистым место для практики
свободным от лишних,отвлекающих вещей

ОМ