Шаткармы.Практики очищения в йоге.

Информация о практиках очищения тела и сознания в индийской йоге.

Прежде,чем сразу бросаться в йогу,и сломя голову, нестись по пути освобождения и самореализации,согласно представлению многих школ самой йоги,необходимо хотя бы не иметь насморка,ходить в туалет энное количесвто раз/в день и незатуманенный взгляд.

Для этого,перед асанами и/или параллельно им делаются шаткармы,особые практики очищения.

Лиературы в и-нете много по этим вопросам.
При этом сразу пользоваться и-нет и не-и0нет ресурсами очень опасно.Все дают по-разному техники, и ,естественно, остутсвует живой опыт передачи знания из рук в руки.

Поэтому все,что ниже,-справоная иформация.Не руководство к действию.
Если есть желание попробовать,-спрашивайте лично ут ех ,кто делает давно и успешно, а ,главное, знает,кому данная процедура подходит,кому нет и почему, и какие есть огрничения.подводные камни и т.д.....

В любом случае,мы выкладываем информация только о практиках,которые стали привычными и поныяными нам.Не обо всех..
Можете задавать вопросы,делиться переживаниями,впечатлениями.
Только не надо выкладывать личные фото)).