Красноярск

Продается йоркширский терьер. Девочка. 2,5 мес. Прививка, документы, клеймо. Приучена к туалету и нахождению одной в течении рабочего дня.
Фото - в альбоме "Любимки" на моей страничке.
Цена 38т.р.
Пишите в личку.

Индекс массы тела — ИМТ (англ. body mass index (BMI)) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и тем самым, косвенно, оценить, является ли масса недостаточной, нормальной, избыточной (ожирение). Важен для определения показаний для необходимости лечения,типа питания,образа жизни,вида и режима физической, в том числе йогической активности.
_________________________________________________________

По результатам двух новых исследований, повышение индекса массы тела связано с увеличением риска смерти.
__________________________________________________________
В первом исследовании велось наблюдение за 527265 мужчинами и женщинами из AARP (American Association of Retired Persons), которым при включении в 1995-96 гг. было от 50 лет до 71 года. За максимальный срок наблюдения 10 лет умерли 42173 мужчины и 19144 женщины. По данным первичного анализа, риск смерти был повышен при минимальных и максимальных значениях индекса массы тела (ИМТ), независимо от пола, возраста и этнической принадлежности. При анализе данных только здоровых, никогда не куривших лиц оказалось, что даже небольшое повышение ИМТ ассоциировалось с повышением риска смерти. Так, у 50-летних лиц с избыточным весом риск смерти был на 20-40% выше, чем у 50-летних людей с ИМТ 23.5-24.9, сообщают д-р Kenneth Adams и его коллеги (Национальные Институты Здоровья, Bethesda, Maryland). Для лиц с ожирением различия в смертности были как минимум 2-3-кратными.

Во втором исследовании, куда вошли 1213829 взрослых корейцев, была выявлена J-образная зависимость между смертностью и ИМТ, независимо от статуса курения. Максимален был риск смерти при недостаточном, избыточном весе и при ожирении, по сравнению с весом нормальным (ИМТ 23.0-24.9). В данном 12-летнем проспективном исследовании было зарегистрировано 82372 смерти от всех причин, в том числе 28123 - от рака, 16426 - от атеросклеротической сердечно-сосудистой патологии, 3362 - от легочной патологии. Одними сопутствующими факторами риска избыточная смертность среди лиц с увеличенным ИМТ не объяснялась.

N Engl J Med 2006; advance online publication.

По материалам Cardiosite.ru
__________________________________________________

тут просто все можно определить.Сайт сам считает ИМТ.
http://www.eurofemme.ru/toolbox/bmi.php

Здесь немного другая классификация,если выше результат не понравится.))
И также есть автоматический расчет.
http://www.mcvita.ru/know/table_massa.html
______________________________________________________

А КАКОЙ ИНДЕКС У ТЕБЯ!!??))

Друзья, скоро у нас день рождение, как появилось движение "Красноярск против яд-завода!". И как мы будем отмечать это событие? Предлагаем пригласить всех представителей красноярской власти, кто говорил, что яд-завода не будет. И мы спросим с каждого: что он сделал для нас, для красноярцев? Место мы найдем. В первых рядах предлагаю рассмотреть "господ": Пимашкова, Акбулатова, Кузубова, Хлопонина, Кузнецова, Усса, Швыткина, Гурова, Пашкова, Добровольскую, Васильева, Чащина, Додатко, Симановского.

Предлагаю обсудить неприятное событие с которым наверняка Вы сталкивались в жизни - предательство, измена.

Сталкивались ли вы с изменой в жизни? Расскажите...
Считаете ли Вы что измену можно простить? Почему?
Как Вы относитесь к друзьям, знакомым которые изменяли или изменяют своим близким?
Если Вы узнаете что Ваш друг (подруга) изменяют (изменил) своей (девушке) или парню сообщите ли Вы об этом? Или попытаетесь поговорить с другом (подругой) чтобы такого не происходило... Или займете позицию "Моя хата с краю ничего не знаю и дело не моё"...?
Обсуждаем:

Меня часто спрашивают,как стать инструктором йоги.
Отвечаю:а зачем?
Если на это мой ответ у вас есть четкий Ваш ответ и энное количество энергии и личной силы,чтобы пойти по этому пути,-ниже та самая "информация" .В рамках Школы Аштанга Йоги.
Очень подробная,надо сказать,поэтому все дополнительные вопросы в режиме личной беседы.
Успехов в практике!
Ом нама шивайя!

______________________________________________________________

Планомерное обучение инструкторов в Школе Аштанга Йоги ведется в индивидуальном формате:
Вы ходите на обычные занятия, работаете с собой, растете лично(технически) и профессионально(методически).Этот этап ничем не отличается от практики других занимающихся с Вами,кроме того,что вы больше практикуетесь дома и:
-у вас есть цель по личной практике:список асан, которые должны быть освоены для сдачи на сертификат.
-у вас есть цель по «методологическому» развитию в йоге: список литературы, которая должны быть осмыслена к моменту экзамена
- у вас есть цель по сдаче экзамена: список вопросов-билетов, по которым нужно готовиться.
Все это вы можете получить после как минимум 6 месяцев стандартного обучения в школе,если есть хороший прогресс,о наличии которого всегда можно спросить у инструктора.
Ну, или получаете с первого же дня, если можете выполнить хотя бы 50% из требующихся асан.))
И начинаете еще более углубленно изучать хатха-йогу,уже не только с т.зрения телесного развития.
Конечно,свое желание стать инструктором стоит как-то обозначить.

Затем происходит тренинг-погружение в практику классической йоги. Чтобы понять принципы построения последовательностей, аспекты отстройки асан и отстроить индивидуальную практику.
Ближайшее погружение состоится на Алтае, в июле.

И после,-когда вы чувствуете,что цели(см.выше) достигнуты,-можно сдавать экзамен.
Он состоит из трех частей:
-теория(знание текстов, анатомия-физиология йоги, история и философия, основные направления и др.)
-методика преподавания(на практике ведете урок)
-личная практика
Степень открытости анахата-чакры,мощности эгрегора и тонкости астрального тела будет определяться только хорошими результатами на экзамене.
По результатам выдается сертификат.
Платите отдельно вы только за экзамен.
Если не сдаете экзамен, получаете рекомендации в какую сторону двигаться и удачи next time.

Сертификация возможна на два уровня:

-ДЛЯ ПРЕПОДАВАТЕЛЯ НАЧАЛЬНОЙ ГРУППЫ
пример асан для экзамена:
1.Пасчимоттанасана-живот и грудная клетка прижаты к ногам,30 секунд
2.Саламба Ширшасана ,5 мин.
3.Майюрасана,30 секунд

-ДЛЯ ПРЕПОДАВАТЕЛЯ ОСНОВНОЙ ГРУППЫ
пример асан для экзамена:
1.Динамические техники:проброс ног вперед и назад не касаясь пола.
2.Хануманасана-таз закрыт-руки вверх
3.Переход:бакасана-ширшасана-двипада каундиньясана(вправо,влево)

Сразу скажу, что даже если опыт есть в йоге,фитнесе,тело в тонусе, вы уже чем-то подобным занимались, в любом случае понадобится какое-то время на освоение всего материала.
Общее положение-совет для среднего персонажа, желающего стать инструктором йоги со средними данными на текущий день, -минимум два года практики йоги в Школе Аштанга Йоги или другом центре с такой же интенсивностью.
Если вы уже инструктор, или думаете ,что таковым являетесь и хотите сдать у нас экзамен на инструктора, жду для индивидуального собеседования и в добрый путь, -сдавайте экзамен, сертифицируйтесь.

3-8 дневных курсов-погружений с последующей торжественной выдачей всем сертификатов и банкетом мы не проводим, поскольку, как сами понимаете, это не совсем про йогу)), а больше про коммерцию...

Желаю удачи и плавного прогресса,
всегда задавайте вопросы,
С радостью отвечу!!

для тех кто хочет и может преподавать....

для тех кто проходил обучение на семинаре для преподавателей
у Алексея Константинова....

хотите начать преподавать
напишите об этом здесь....

в несколько мест требуются инструкторы по йоге....

Вопрос:
*********
У меня заболевание - атопический дерматит,
с виду как крапивница как аллергия на руках и на лодыжках - возможно ты замечал. у тебя что-то подобное было раньше и теперь все прошло.
Может быть ты что мне посоветуешь как с этим справляться?

ОТВЕТ:
********
Привет!

У Меня он был настолько страшный ,что я раза три лежал в реанимации,-то есть атопия переходила с кожи на слизистую,легкие и т.д......
Появился лет в 20,сначала с безобидной аллергии на цитрусовые,а потом постепенно на все продукты стал))...

Щя - ничего нет,все прошло,только,ну,если оч много сладкого съем)),и то несильно.

Я так понял,что мне помогла НЕБОЛЬШАЯ ГРУППА факторов:
-----------------------------------------------------------------
1.Начни с курса энТеросорбентов (энеросгель, полифепан и т.п.):
2недели и так с повторами ч.з.2 месяца.
2.
Еда 4-5 раз в день, равные промежутки, небольшие порции(ВАЖНО!), лучше каши.
3.
3месячный курс:бефунгин по 1 ст.л. 3 р.д до еды.
4.
чай: Солодка+Череда+Чистотел +Пион +Лимонник=1ст.л. на 0,5 л. кипятка. Настаиваешь ночь, 4-5 р.д. до еды, (это параллельно с бефунгином)И посмотри,чтоб на чай аллергии не было:)).
5.
Режим,-четко время сна,отсутствие стрессов,спать много,воздух, прогулки,секс(медитативный;)) и снова прогулки..Если смотрела ужасы ,читала Кафку,-переходи на комедии и П. Г. Вудхауза.
6.
Интенсивная практика йоги(хотя сложно,когда все чешется,поэтому лучше вне мега-обострений):асаны(поменьше прогибов,больше наклонов)+шаткармы+медитативные практики(это на самом деле важно,тебе точно)

7.Мазь карталиновая,поищи в и-нете,где в красноярске есть...От нее усиливается в разы симптом чесотки,но спустя время очень помогает,-как-будто пластика по коже...Удивительная штука.

8.Тетя Ира,гомеопат,звонишь-записываешься:телефон спросите у меня,кому надо!
---------------------------------------------------------------------------------------------
Причем,уверен,поможет именно массовая атака всех факторов на болезнь,или скорее на иллюзию мысли,что эта болезнь тебе зачем-то нужна.Осознание же ЗАЧЕМ она так настойчиво заботится о тебе и что ОНА хочет тебе сказать позитивного своим присутствием,-9 фактор)).

Выздоравливай поскорее!!!!

Друзья, кого что интересует по ценам , спрашивайте! Если свадьба, то лучше писать сразу с датой!

Вакансии, предложения.
Поиск работы!

СПИСОК РЕКОМЕНДУЕМОЙ ЛИТЕРАТУРЫ
Enjoy it,друзья)).
В Сети, кстати,много чего есть.
Список будем периодически обновлять.

ПЕРВОИСТОЧНИКИ (выходные данные указаны не случайно,обращайте внимание на переводчиков, издательства,даны нормальные аутентичные научные переводы)

1. Йога Сутры Патанджали. Перевод Е.П. Островской и В.И. Рудого. (М., Наука, ГРВЛ., 1992), а также Йога Сутры, перевод и комм. Свами Сатьянанды Сарасвати (Минск, изд-во Ведантамала 2006), Йога Сутры, перевод и комм. Б.К.С. Айенгара (М., изд-во Сарасвати, 2006)
2. Хатха Йога Прадипика. С комментариями Свами Муктибодхананды Сарасвати и Свами Сатьянанда Сарасвати (М., изд. К.Кравчука, 2003)
3. Хатха Йога Прадипика, Гхеранда Самхита, Шива Самхита и др. Пер. А.Ригина. (В сборнике "Путь Шивы". Антология древнеиндийских классических текстов. Киев., Общество ведической культуры, 1994.)
4. Бхагавад Гита Пер. Б.Л. Смирнова (В книге "Философские тексты Махабхараты" : Выпуск II . Ашхабад., Ылым., 1956, 1960 и т.д.)
или Бхагавад Гита. Пер. В.С. Семенцова. (М., Наука, 1985, 1999)
или Бхагавад Гита Пер. Д.В. Бурбы, (СПб, Фэн-Шуй центр, 2000) или Бхагавад Гита Пер. и комм. Гуруджи Шри Шайлендры Шармы (Риатмбхара букс, 2008)
5. Упанишады Йоги и Тантры. Пер., комм., составление Б.В. Мартынова. (М., Алетейя., 1999)

ФИЛОСОФИЯ И ИСТОРИЯ ЙОГИ

6. Георг Ферштейн. "Энциклопедия Йоги". (М., ИД "Гранд", Фаир-пресс, 2002)
7. Мирча Элиаде. "Йога: бессмертие и свобода". (С-Пб., Лань., 1999, или София., 2000)
8. Свами Вивекананда. "Избранные работы" под ред. В.С. Костюченко. (М., Ладомир., 1993)
9. С. Радхакришнан "Индийская Философия". (В 2-х т. М., МИФ 1993)
ПРАКТИКА - РАБОТЫ ИНДИЙСКИХ И ЗАРУБЕЖНЫХ АВТОРОВ
10. Дэвид Фроули. "Йога и Аюрведа" (М., Фаир-пресс, 2002)
11. Теос Бернард "Хатха Йога" (Москва, изд-во Ритамбхара, 2006)

ПРАКТИКА - РАБОТЫ ОТЕЧЕСТВЕННЫХ АВТОРОВ

12. Андрей Лаппа. "Йога - традиция единения" (Киев, "Janus books", 1999)
13. Андрей Сидерский. "Хатха Йога как технология интегрального тренинга. (концептуальный очерк)". (Киев., Ника-Центр, 2000)

ХУДОЖЕСТВЕННО-ФИЛОСОФСКАЯ ЛИТЕРАТУРА

14. Свами Рама. "Жизнь среди гималайских йогов" (М., ЧП Михайлова, 2002)
15. Парамахамса Йогананда "Автобиография Йога" (любое издание).
16. Свами Рама "Священный путь. Целеустремленно жить и красиво умереть" (Феникс, Ростов-на-Дону, 2005)