Комментарии на сайте

Алексей Дорогокупля комментирует → Интервью Петри Ряйсянена,директора Школы Аштанга-Йоги в Хельсинки. 28 марта 2015 в 19:30

Расскажи о себе. Чем ты занимался до того, как прийти в йогу? -------------------------------------------------------------------------------- С 6-ти до 18-ти лет я серьезно занимался хоккеем — едва не стал профессионалом. После этого, я еще лет пять играл в своё удовольствие. В то время я был гораздо крупнее — килограмм на 15 — и сильнее. Каждый день набирал вес. Мои родители были атеистами, и у меня не было никакого религиозного воспитания. В 16—17 лет я прочитал Кришнамурти — первую книгу на религиозную тематику. После неё я понемногу заинтересовался йогой и подобными вещами. Эту книгу (не помню её названия) я взял у своей подружки, которая в то время оказывала на меня большое влияние — она ходила в школу Штайнера и у неё были более духовно продвинутые родители. Мы часто беседовали и спорили с ними по философским вопросам. В 17—18 лет я посетил семинар по сыроедению — к тому времени, лет с 15—16, я уже стал вегетарианцем, в основном из-за шумихи с правами животных — чтобы выразить свой протест против их убийства. В этом была главная причина. Вообще, я был довольно протестным. В 9 лет я уже решил, что не собираюсь идти в армию, когда вырасту. На день рождения мне подарили кучу солдатиков, которых я постепенно сменял на футбольные мячи и прочие полезные вещи. Короче, в молодости я играл в хоккей, жил обычной скандинавской жизнью, много пил и курил. Но был вегетарианцем. Правда, в то время мы ничего не знали о вегетарианской еде, поэтому питались пиццей и т. п. Еще я играл на ударных в панк-группе. Сплошной перформанс. Я и сейчас играю, но в основном пою в монгольской и тибетской манере, свистящими и горловыми звуками. Я учился этому в Финляндии и Нью-Йорке. В Хельсинки есть группа любителей горлового пения, они привозят коллективы из Монголии и Тувы. Но мне не хватает времени на это. Как ты пришел в йогу? -------------------------------------------------------------------------------- Я начал в 21 год, где-то в 1988 году. До этого полгода я занимался хатха-йогой, а еще раньше ходил на семинары по сыроедению и рейки. На эти семинары я попадал из-за своих друзей, которые на них записывались, но не ходили — звонили мне и просили сходить вместо них. Так что, это была не моя идея, но это в определенной мере повлияло на мою жизнь. Я начал заниматься йогой, потому что хотел попробовать. Может из-за книги Кришнамурти, может из-за моей более духовно продвинутой подруги, может из-за того, что её мать была на первом семинаре по аштанга-йоге в Хельсинки, который проводили Дерек Айрленд и его подруга Радха. У них был центр «Йога-плюс» на Крите. Он существует и сейчас, но Дерек умер несколько лет назад [в 1998 году — прим. перевод.]. Ему было около 50-ти. Рак. Он был для меня настоящим идолом. Очень сильный человек, и очень гибкий. Я играл в хоккей — хоккеисты не такие гибкие. Мы делали, конечно, что-то типа разминки, но моя первая настоящая растяжка случилась на йоге — я оказался очень тугим. Более года ушло на то, чтобы сесть в лотос. Когда я раньше занимался хатха-йогой, это была очень мягкая практика — такой адаптированный для Запада вариант. На занятиях было много пожилых женщин. Я уже не помню, что мы там делали, но кое-чему я там научился — расслабляться. Я начал наблюдать за собой в процессе напряжения и расслабления — это действительно большое дело.

Виктор Какоткин комментирует → Правильное дыхание во время практики Аштанга йоги 30 марта 2015 в 06:49

Все теперь ясно, спасибо :). Ну ты как нибудь ответь для чего и почему разные виды дыхания, просто ради интереса уже :). Пока школу менять не планирую ;).

Алексей Дорогокупля комментирует → Правильное дыхание во время практики Аштанга йоги 27 марта 2015 в 08:36

Самое страшное,что есть 5 возможностей по полному дыханию: 1.Снизу вверх вдох,снизу вверх выдох:Шивананда. 2.Сверху вниз вдох,сверху вниз выдох:автор неизвестен. 3.Сверху вниз вдох,снизу вверх выдох:Десикачар(Изначально Кришнамачарья) 4.Снизу вверх вдох,сверху вниз выдох:Айенгар,Сарасвати(Изначально Кришнамачарья). 5.Дыхание без деления на сегменты,всем объемом:возможно,Шивананда,и многие другие. И все они будут пурна-швасой-полным дыханием. И все они имеют определенный смысл,цель и положительные эффекты. И все они используются,но используются, соотвественно, по-разному. Но пока я тут не отвечу, ЗАЧЕМ ИХ СТОЛЬКО,дыши в АВЙ как и должно в АВЙ,-низ живота подтянут,средняя часть,вверх и грудная работают по полной,одновременно. а о других видах будешь думать,когда другими школами займешься)).

Виктор Какоткин комментирует → Правильное дыхание во время практики Аштанга йоги 24 марта 2015 в 21:48

Елена Тут имелось ввиду немного другое, когда ты делаешь выдох при полном дыхании, как его делать, сначала низ живота или начинать с грудной клетки... Ириса :). Не, парочку всего :). Все в процессе. Айенгара читаю как справочник по выполнению асан, а занимаюсь Аштанга-Виньясой. Про полное дыхание, ходил занимался хатха йогой, там инструктор как раз рекомендовал полное дыхание, да и тут потихоньку помаленьку подбираюсь к изучению техник правильного дыхания, хотя бы азы вот и интересно. Ну я так понял если вторым способом дышать, то есть полным дыханием тогда происходит разрыв замков, ну как бы оно и понятно :). Я сейчас именно первым способом дышу, просто интересно может так еще какие тонкости есть о которых я не знаю... Ага, я бы с радостью пришел, только живу в Нижнем Новгороде :).

Ириса Толкачева комментирует → Правильное дыхание во время практики Аштанга йоги 20 марта 2015 в 11:27

Виктор,много ты прочитал книг. Приятно,чувствуется,хочешь разобраться в вопросе. Ты практикуешь йогу Аенгара,или Аштанга-Виньясу? Важный вопрос. Почему встает вопрос о полном дыхании? В Аштанге,есть несколько вариантов уджайи. 1) Низ живота поджат все время немного(уддияна бандха),дышим грудной клеткой прикрывая горло в самом основании,чтобы воздух с небольшим трудом проходил с шипящим звуком НА ВДОХЕ и НА ВЫДОХЕ 2) На вдохе нужно расслаблять живот,полностью наполняя его и грудную клетку. На выдохе же собирать низ живота и пупок,подтягивая хорошо низ живота и мула-бандху одновременно,выдыхая при этом воздух до конца. Здесь больше работы, и смысл в том,что замки включаются сами собой, и не происходит разрыва между грудной клеткой и тазом. Как результат тело более крепкое. Практика более безопасна. Самое главное. Асана-это удобное и устойчивое положение. И в ней важно дышать. Учитывая все вышесказанное дыши так,как тебе комфортнее. И приходи на занятия,научим всему,что знаем и умеем сами)

Алексей Дорогокупля комментирует → Правильное дыхание во время практики Аштанга йоги 18 марта 2015 в 18:17

Правильного паттерна-образца идеального дыхания- природа не выдумала.Человек и подавно. Но. Разные типы дыхания используются в йоге под разные цели в лучшем случае,а в худшем,-потому что так было легче,удобнее,комфортнее дышать создателю данного типа дыхательной техники,ну или,в самом худшем,он вообще не думал,почему так, а не по-другому. Подробности,КАМИНГ СУН,-после Таиланда))).

Elena Ryabushkina комментирует → Правильное дыхание во время практики Аштанга йоги 18 марта 2015 в 18:17

АААААА! мой мозг взорвался только что на мелкие кусочки! )) сама я могу ответить только на один вопрос: "Вот тут нужна какая нить очередность вдоха и выдоха?" очень нужна очередность вдоха и выдоха, а именно после каждого вдоха обязательно нужно сделать выдох и наоборот :))) на самом деле, вопрос очень важный. особенно если прочесть много книг и сходить к нескольким (хотя бы двум) разным преподавателям. и я бы с удовольствием еще раз послушала ответЫ )

Ириса Толкачева комментирует → чистота в йоге 30 марта 2015 в 23:38

все придёт в процессе практики

Дарья Терёхина комментирует → чистота в йоге 21 марта 2015 в 02:19

Спасибо, Ириса!очень полезное напоминание:) думаю, человек интуитивно должен к этому стремиться, просто иногда "земное естество"/его природа мешает возвыситься и вести праведный образ жизни...

Evgeniia Kalita комментирует → чистота в йоге 21 марта 2015 в 02:19

это важно. и приятно.

Вера Петрова комментирует → ОМ 29 марта 2015 в 08:49

Живую вибрацию силы вокруг себя, как будто рой пчел летает вокруг в твоем подчинении. А если впустить ее в себя, то можно ощутить вибрацию каждой клеточкой - энергетический макромассаж)

Ириса Толкачева комментирует → ОМ 28 марта 2015 в 20:27

я чувствую пространство зала свое дыхание ваше дыхание и состояние ума

Наталия Шаповалова комментирует → ОМ 15 марта 2015 в 01:45

У меня происходит массаж мозга )

Алексей Дорогокупля комментирует → ОМ 12 марта 2015 в 21:29

Однажды, в большей частью попсово-гламурном-для-московских-домохозяек Йога Джоурнал на фоне, естесно, большегрудой блондинки в самадхи на лице и кире пластининой на ногах была статейка про ОМ и его целительную силу в лечении ....аааапчхи... !!!!НАСМОРКА!!!!!!!!!!!!!! ))))))))))))) пойду лечиться)) Главное не переборщить,не перепеть... а то возможны последствия.. надо думать, в виде геммороя или аутизма какого)) П.С. Когда я пою ОМ,-чувствую предельную концентрацию и в то же время расслабление,не говоря уже о.........

Маша Тяжевкина комментирует → ОМ 11 марта 2015 в 03:07

цилиндр вокруг себя, я в центре его, поток света \ радости вверх

Павел Аксенов комментирует → ОМ 2 марта 2015 в 07:27

мне лично кажется что душа становится отдельно от тела

Evgeniia Kalita комментирует → ОМ 25 февраля 2015 в 06:44

я ошушаю легкие

Ириса Толкачева комментирует → ОМ 25 февраля 2015 в 06:44

Что Вы ощущаете, когда поете мантру ОМ после занятия?

Ириса Толкачева комментирует → om asatoma 23 февраля 2015 в 19:12

спасибо будем снова петь ее

Вера Петрова комментирует → om asatoma 20 февраля 2015 в 07:40

Очень нравится эта мантра и как ты ее поешь!!!!!)) Жаль так редко в последнее время...