|
Елена,привет!
Стиль йоги не может быть противопоказанием.Из такой логики тогда все стили противопоказаны)). Но может быть противопоказанием выполнение определенных асан,пранаям,или выполнение их в определенном темпе,продолжительности и блаблабла.
Все зависит от состояния миомы:кровоточит или не дает о себе знать и т.п.).Поэтому без конкретного случая могу дать только общий ответ:
1.чего поменьше или вообще исключить: сложные «скрутки»; балансы на руках; интенсивные нагрузки на брюшной пресс; «стоячие» с большим временем выдержки:исключать уддияна-бандху, наули, агнисара-дхаути, майюрасану,паривритта триконасана и паривритта прашваконасана, ардха-матсиендрасану и её варианты....
2.никаких задержек дыхания – всё, что создаёт повышенное давление в области малого таза и венозный застой
3.Выстраивать практику в полном согласии с менструальным циклом.
4.Асан побольше с акцентом на район таза, пояснично-крестцовый отдел. +релаксации побольше.
Вывод:лучше заниматься не с общей группой, а индивидуально.
Здоровья!
|
|
|
|
Алексей, доброго времени суток! Спрашиваю уже здесь. Является ли противопоказанием к занятиям аштанга-йогой доброкачественное новообразование - миома матки?
|
|
|
|
|
Екатерина, отсутствие головы - как без нее на ней стоять)))...А если серьезно, то сколиоз 3 и 4 степени, анкилозирующий спондилоартрит, отсутствие конечности и т.д.....
|
|
|
|
что значит "сильные нарушения схемы тела"?
|
|
|
|
|
Ириса, отличный вариант =) Спасибо!
|
|
|
|
самый простой вариант лежа на спине ноги положить на стену, и так лежать!, пока все остальные мучают лучевой нерв=Ъ
|
|
|
|
|
Елена, есть разные варианты, спросите у преподавателей. Каждая поза при правильном выполнении и соответствующем уровне сложности принесет свои полезные эффекты. Эта асана - одна из самых важных в йоге по своему воздействию почти на все системы организма.
|
|
|
|
|
Алексей, почему нет варианта не делать вообще эту асану? ))) Мне, например, не очень понятно, как можно уменьшить нагрузку на что-либо в этом положении. Мне не видится больше вариантов, на что можно еще опереться в этой позе О_о
|
|
|
|
|
предварительно записываться нужно только на те занятия, где написано: по записи. На остальные просто прийти минут за пять.
|
|
|
|
Алексей, спасибо за ответ! это, конечно, был далеко не весь список того, что болит и ноет)) ну скоро сами все увидите. А для записи на занятие звонить Ирисе?
|
|
|
|
|
Елена, привет!
неметь они могут, поскольку может нарушаться кровоснабжение лучевого нерва, который отвечает в том числе за чувствительность тыльной стороны ладони. Причина либо в :
1.основании ладони,где-то в запястье-например, слишком большое давление на него при разгибании,
2.либо наоборот в области плеча что-то мешает нерву, поскольку он - продолжение заднего пучка плечевого неврного сплетения.
3.либо в шейном отделе, где слишком большая нагрузка на позвонки и их сближение может приводит к нарушению работы нервных путей.
Так что, можно
-попробовать поменять положение ладоней,-уменшить нагрузку на запястье,
-либо изменить положение плечей,
-либо уменьшить нагрузку на шею,
-ЛИБО ВСЕ СРАЗУ)) ...
либо ничего не делать,-ведь вы только стали заниматься,-если это слиьно не беспокоит и понаблюдать со временем, что происходит в ощущениях, и если ничего не меняется неделю-две-начать менять по пунктам выше))...
|
|
|
|
|
Добрый день!
Вопрос такой: почему, когда я делаю стойку на лопатках (по-детски - "березка") - у меня немеют тыльные стороны ладоней примерно на полчаса после ... Что-то где-то пережимается или что? Что я неправильно делаю?
|
|
|
|
|
Ксю, при состоянии здоровья, которое можно описать, как "чувствую себя деревом, координации ноль, спина и голова болят постоянно"-
, то есть при среднестатистическом состоянии здоровья жителя города этап похода в больничку можно пропустить.:)
|
|
|
|
|
Здравствуйте! Смотрю, проблемы с позвоночником мало кого останавливают. Это радует))) У меня тоже куча проблем, но дело в том, что в больничку я давненько не ходила, это обязательно? Поясню, я хочу заняться йогой еще и для улучшения общего самочувствия (чувствую себя деревом, координации ноль, спина и голова болят постоянно, одно от другого наверно). Я понимаю, что лучше к вам прийти после врача, и вам спокойней, и толку наверно больше, просто пока соберусь, так и до вас добираться буду еще пол года...а хочется поскорей)))
|
|
|
|
|
с осени , когда начнется углубленный курс для преподавателей в его углубленно-углубленной части будет и йогатерапия))Кира,
|
|
|
|
Алексей, и еще раз спасибо! У нас случайно не планируется семинарчик по йоготерапии?:)
|
|
|
|
|
Кира, если в жизни себя не проявляют эти проблемы и если практика боль не вызывает - можно и работать. На улицу выйти и сделать мрт всего позвоночника у людей после 35,- у каждого второго грыжи или протрузии,но мало у кого дают о себе знать.
|
|
|
|
|
Леша, спасибо, буду ждать видео, просвящаться:) лучше, как я понимаю, мне таких людей пока не брать себе:)
|
|
|
|
|
Укреплять тем же, чем можно и приступ боли вызвать-нагрузками.Только особыми, специальными, йогатерапевтичными,-здесь сложно бужет об этом написать,Кира)). Сейчас снимаю видео на тему, надеюсь скоро выложу.
|
|
|