|
А у каких специалистов это узнать точно? мне говорил это тренер по йоге. с растяжкой у меня хорошо на продольный села за месяц, за пол года научлась делать бильман. ну и все тренера на танцах всегда говорили,что у меня очень мягкие связки.
|
|
|
|
Катерина, если есть гипермобильность и не просто вам "говорили", а говорил специалист и поставил такой диагноз, то практика шпагатов для вас является прямым противопоказанием.Будьте очень осторожны! Здоровья!))
|
|
|
|
А у меня хрустеть ужасно суставы после танцев стали и после шпагатов(особенно тазобедренные) И еще мне говорили,что у меня гипермобильность суставов.
|
|
|
|
Михаил, если хрустят суставы при перемене диеты,значит в суставах начинаются дегенеративные являения и чего-то в диете(и совсем необязательно белка) не хватает. Хруст не вызывается "очищением от шлаков",поскольку в нормально работающих суставах нет никаких шлаков и никакого хруста. КОличество орехов не может покрыть суточную норму белка(минимум 1 гр. на килограмм веса человеку среднего возраста и веса,т.е. при весе в 70 кг. это 70 гр.белка. В орехах в среднем содержится от 6 гр(грецкие) до 25(арахис, который и вовсе не орех) грамм белка и в среднем 50-70 грамм жира. Примите во внимание коэффициент усвоения белка из растительной пищи - 0,6. Поэтому,чтобы ТОЛЬКО орехами набрать 70 гр.белка потребуется более 500 гр орехов,что может погрузить и ряд внутренних органов,и внешний вид, и даже обоняние окружающих в весьма плачевное состояние....
|
|
|
|
Хруст появился с переходом на вегетарианство. Наверное просто организм очищается от шлаков, накапливающихся годами. В рационе много орехов, поэтому на нехватку белка ссылаться не буду.
|
|
|
|
Благодарю! давно уже внутренне тревожусь по этому поводу. Хрущу сколько себя помню, но сейчас как-то жутко от этого стало...еще страшнее стало после прочтения..т.к.почти все перечисленные причины подходят. Но глаза бояться, а руки..в общем будем работать надо собой и над хрустом 8)
|
|
|
|
О, спасибо большое!!! Сейчас буду пробовать все, что посоветовали. Хруст как в бору, даже неловко на групповых занятиях в последнее время...
|
|
|
|
Насколько я знаю, "официальная медицина" не установила точно причину хруста суставов (ну, т.е. что Именно там хруст издаёт), но зачастую это вызывается резкой сменой физ.нагрузки - она либо слишком большой становится, либо резко падает, и с привыканием к ней хруст пропадёт
|
|
|
|
Еще посоветую тибетскую диету. Цель ее - очистить организм от шлаков и солей, которые тоже могут быть причиной художественного хруста. В течении двух месяцев завтракать бурым рисом бэз соли, возможно добавление специй (куркума), растительного масла. Затем в течении 4-х часов ничего не есть, можно пить (не суп, не хаан чай только). Вообще каждому посоветую эту диету, на себе проверено, состояние потрясающее! Бурый рис очищает кишечник и действует как абсорбент.
|
|
|
|
Горячее молоко с куркумой может помочь в решении множества проблем, связанных с заболеваниями суставов. Одна из них связана с тем, что избыток кислоты делает суставы хрупкими. Другая - с тем, что при высыхании тела локтевые и коленные суставы начинают издавать щелкающие звуки. Все эти неприятности могут быть устранены благодаря регулярному употреблению куркумы, особенно с горячим молоком, однако на этот раз без соли.
с сайта ayurvedaplus . ru
|
|
|
|
о. спасибо:) у меня колени хрустят.
|
|
|
|
Игорь, очень приятный отзыв!! Спасибо за подмеченные детали!))
|
|
|
|
Мне в аштанге нравятся две вещи- отсутствие таинственной непонятной эзотерики и прочей научнонедоказуемой фигни и достаточная физическая нагрузка, а не зарядка для столетних дедов (но! для дедов тут тоже есть занятия, так что прошу их не обижаться). Между прочим друзья,а почему не пишете отзывы на флампе? Пусть весь Красноярск узнает про самую лучшую йогу!
|
|
|
|
Елена, спасибо за идею! Как будем расширяться-учтем))
|
|
|
|
Товарищи йоги, сделайте пожалуйста хотя бы раз в неделю в рабочие дни вечернее занятие (желательно на Взлетке) для работающих беременных, не все ведь могут днем ходить! ну и второе занятие можно в выходной)
|
|
|
|
Елена, спасибо!Очень приятный отзыв и приятные слова!
|
|
|
|
Я Благодарна всем педагогам у которых мне удалось позаниматься:), я получила колосальное удовольствие, позитивный настрой, бесценный опыт, видимый результат от практик и общения с вами:)! Но в связи с моим переездом в другой город, очень жаль, что мне не удастся позаниматься у вас и именно в вашей школе в дальнейшем. И всё же,:) огромное спасибо Вам:)... Оле Воловик:), Оле Фадеевой:), Кристине Клеймюк:), Павлу Лебедеву:), Кате Кожевниковой:), Елене Конобеевой:)и Алексею Константинову за помощь:). Рада была с вами познакомится и пройти практику:) Вы Супер! Вы Классные!))))
P.S Благодаря вашей школе у меня четко поставленные цели, которым я следую:)
|
|
|
|
Константин, запоздало,но все же, -спасибо!Приятно слышать!))
|
|
|
|
Занимаюсь Йогой в Well&Fit. Но какие бы тренера не вели там, со своими техниками, со своим профессионализмом, со своими методиками, по настоящему качественное занятие на котором выкладываешься на все 120% получаю только в вашей школе. И помещение, и атмосфера , и окружение у вас помогает максимально погрузится в эту технику. Ну и конечно отдельное внимание мастерам, все чьи тренировки посещал, Тренера, Преподаватели реально с большой буквы. Посещать ваши занятия одно удовольствие! Всем рекомендую вашу школу!
|
|
|
|
Нет, работал + командировка, во вторник был у Жени, завтра будем! :) и друзей приведем! :)
|
|
|